Das
Wochenend –
Retreat
Du bist chronisch gestresst und hastest rastlos durch den Tag? Du weißt, du brauchst
auch mal eine Pause, doch egal, wie sehr du dich beeilst, optimierst und organisierst, du
findest keine Zeit für die so notwendige Unterbrechung deines ständigen Tuns?Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und entdecke die Kraft der Selbstfürsorge!Unser Wochenend-Retreat „Zeit nur für mich“ lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und zuentspannen. Du erhältst die Möglichkeit, eigene stressverstärkende Muster zu reflektierenund Strategien für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu entwickeln.
Was dich erwartet:
- Du darfst zur Ruhe kommen: Endlich Zeit und Raum, innezuhalten, zur Ruhe zukommen und zu entspannen
- Methoden zur Stressbewältigung: Bewährte Techniken zur achtsamen Stressbewältigung, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst
- Die heilsame Kraft der Natur erleben: Geführte Meditationen und Spaziergänge beruhigen und regenerieren Körper und Geist
- Ausgleichende Bewegungseinheiten: Sanfte, achtsame und aktivierende Bewegungsfolgen fördern das Körperbewusstsein und unterstützen den Stressabbau und das Entspannen im Hier und Jetzt
- Genussvolles, achtsames Essen: Köstliche, gesunde Mahlzeiten laden zum bewussten Genießen ein und fördern dein Wohlbefinden
- Auseinandersetzung mit deinen Antreibern: Reflexionen in einem geschützten Rahmen, was dich im Alltag auf Trab hält und wie du deinen Antreibern die Macht nehmen kannst
Warum teilnehmen?
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, bewusst innezuhalten und
Zeit für sich selbst zu finden. Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit dazu!
Du kannst zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und dich mit Gleichgesinnten
austauschen. Du nimmst einen “Werkzeugkoffer” mit nach Hause, aus welchem du für
dich passende Methoden und Techniken wählen kannst, um dir auch im Alltag immer
wieder ein wenig „Zeit nur für dich“ zu nehmen.
Wann?
23.01. bis 25.01.2026
Wo?
Biolandhaus Arche, 9372 Eberstein
Für wen?
Für alle, die sich eine wohlverdiente Auszeit gönnen möchten.
Gut zu wissen:
Eine generelle Offenheit für Meditation, sanfte Yoga-Übungen und Austausch mit anderen
Teilnehmenden ist hilfreich. Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Yoga sind jedoch nicht
notwendig. Alle Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Kosten:
Retreat-Beitrag: 350 Euro
Notwendige Zahlungsinformationen erhältst du nach Anmeldung unter swoboda@lifestage.at oder mail@manuela-tobias.at
Unterkunft & Verpflegung: 320 Euro
Bitte direkt über das Biolandhaus Arche buchen mit dem Betreff: “Zeit für mich Retreat”. Tel: +43 42648120